El Arte, una vía para el envejecimiento activo y saludable

El envejecimiento poblacional en México avanza de manera sostenida, lo que plantea nuevos retos sociales y de salud. Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), actualmente entre el 12 y el 14 % de la población tiene 60 años o más, cifra que podría duplicarse hacia 2050, de acuerdo con proyecciones de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) y la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL).

Este panorama no solo implica atender aspectos físicos, sino también emocionales y cognitivos, en donde problemas como la depresión, el aislamiento social o enfermedades como el alzheimer hacen necesario impulsar estrategias que mejoren la calidad de vida de este sector. En ese sentido, el arte ha cobrado relevancia como una herramienta efectiva de bienestar integral.

Para Lydia López Pontigo, profesora investigadora del Área Académica de Gerontología de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH), actividades como el teatro, la danza, la fotografía y la pintura permiten a las personas adultas mayores mantenerse activas, además de favorecer la expresión de sus emociones.

Aula para Mayores

En Gerontología de la UAEH se ha desarrollado el programa “Aula para Mayores”, cuyo objetivo es transformar los estigmas asociados a la vejez y fortalecer la calidad de vida. Este proyecto, liderado por la doctora Lydia López Pontigo, se ofrece en tres sedes: el Sindicato de Personal Académico (SPAUAEH), el Sindicato Único de Trabajadores y Empleados (SUTEUAEH) y el Centro de Congresos del Instituto de Ciencias de la Salud (ICSa).

A través de la colaboración con estudiantes de diversas disciplinas, como Karla Berenice Morelos Trejo, de la Licenciatura en Teatro del Instituto de Artes (IA), se promueven encuentros intergeneracionales y estrategias educativas que buscan erradicar la idea de que la vejez es sinónimo de enfermedad y fomentar una visión positiva, digna y basada en derechos.

Explicó que actividades artísticas como la pintura, la fotografía o el teatro funcionan como ejercicios de estimulación cognitiva. Estas prácticas implican coordinación, memoria y uso de herramientas, lo que ayuda a mantener activo el cerebro, fortalecer diversas capacidades mentales, además de facilitar la expresión personal de las y los participantes.

Por su parte, Lydia López señaló que emociones como el enojo o la frustración pueden estar asociadas a la falta de herramientas para expresarse. En este sentido, fomentar la autonomía también implica que las personas mayores puedan comunicar lo que sienten y necesitan como parte de su bienestar.

El teatro como herramienta

Karla Berenice Morelos Trejo compartió que, como parte de sus experiencias prácticas, emplea ejercicios como las “estatuas vivientes”, en los que se expresan emociones a través del cuerpo. Destacó que el teatro posee un componente lúdico que permite a las y los participantes relajarse y reducir el estrés.

“El cuerpo también habla; a veces no se dice nada, pero su postura lo expresa todo”, comentó.

Una experiencia que transforma

Para quienes participan en este programa, los beneficios son tangibles. Amelia Pacheco Martínez, de 72 años, forma parte del programa desde hace tres semestres y también participa en un grupo de danza folklórica, lo que ha fortalecido su bienestar físico y emocional, compartió que se siente más relajada y disfruta mantenerse activa, además considera que el programa es valioso debido a que le permite aprender constantemente y expresar lo que siente en un ambiente de confianza y respeto.

“Mi nieta le dice a su mamá: ‘Ay no, creo que mi abuela está mejor que nosotros, mamá, ella es muy activa”: Amelia Pacheco sobre su experiencia en Aula para Mayores y la danza.

Aseguró que mantenerse en movimiento le ha ayudado incluso a mejorar problemas físicos, como el desgaste del cartílago, así como a fortalecer su independencia, pues cambia el panorama de la vejez. Por ello, invita a otras personas mayores a integrarse, ya que es un espacio donde se pueden aprender, divertirse y convivir.

Envejecimiento activo

El programa “Aula para Mayores” de la UAEH busca promover el envejecimiento activo mediante actividades educativas, culturales y recreativas que fomentan la inclusión y la participación social. La clave, señaló Lydia López Pontigo, es que las personas realicen actividades que les resulten valiosas y significativas.

Asimismo, hizo un llamado a eliminar la visión edadista que limita a este sector de la población para apostar por el arte y la participación social, las cuales no solo mejoran la calidad de vida, sino que también contribuye a construir una sociedad más incluyente y consciente del valor de todas las etapas de la vida.

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